Archive for 2014年7月

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最近のマイブーム


現在,バランスボールにはまっています.朝晩のちょっとした時間に使っています.画像にあるように座っていたり,上下左右に振るだけで体幹のインナーマッスルがかなり鍛えられます.あまり運動した気にはならないの... 詳細