No.507　2016年4月16日　鷹取山

　寒くもなく暑くもなく、絶好のクライミング日和でした。
体の動かし方については事前に視覚で確認してイメージすること、
余分な脂肪を落とすこと
を再確認しました。前者は映像の活用が有効ですね。
後者は少し負荷をかけたウォーキングが効果的ですね。